為共同願景攜手共進,資源共享、共好前行,兩天一夜凝聚的團隊共識,開啟LOHAS學習與生活的方程式。明日的「新生共識營」,在我們熱烈期盼中悄然來到?,小編代表臺師大及樂活EMBA全體工作同仁對學長姐的參與表示熱烈的歡迎和衷心的感謝!
本週分享有關預防退化性關節炎,「一天一分鐘的髖關節伸展」
日本瑜珈老師森和世設計一套輕鬆簡單的髖關節伸展動作,除能刺激下半身肌肉,也有改善血液循環,消除水腫與疲勞的效果。由於該動作能幫助血液從腿部推回心臟的「擠乳作用(肌肉幫浦作用)」得到強化,有助美化腿部曲線?。
迎向健康中年人,增強全身肌力。一天花費一分鐘的努力,預防髖部退化、促進新陳代謝,消除生活中累積的疲勞。
完整的文章連結,請點選以下鍵結?:
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19561
by 小編 Louis
……………【樂活時程】……………
我們樂活EMBA新生共識營的小叮嚀,提醒參與的學長姐
攜帶「我們的同學」手冊以及愉快的心情
遊覽車的搭乘時間與地點如下
?時間:107年9月1日(六)上午08時
?地點:臺師大校本部大門前
敬請學長姐們準時抵達,我們不見不散
See you tomorrow~