世界足壇⚽每四年舉辦一次，與奧運會交替進行的足球盃，
不僅為世界上受歡迎的體育盛會，同時也是國家級男子以球較勁的國際比賽。
本週樂活學習時間要分享的主題為如何健康看世足，
不是啦~是「熬夜讓對身體影響降低」的小秘訣?
雖然熬夜本身是不健康的行為，但是如果不得不熬夜時，
我們可以透過以下的幾個小方法，不讓熬夜把人的身體都搞壞。
1.少吃含糖飲料、炸物(盡量以低糖、低鹽分、低油脂為主)
2.適當水分補充
3.睡前冥想(精神不緊張，更快進入夢鄉)
4.補充維他命B群、C群
5.隔天睡個午覺(午休十分鐘，愛睏消失的無影無蹤)
需要仔細鑽研的學長姐，請點選以下鍵結?：
http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5090858&page=1
by 小編 Louis
……………【樂活時程】……………
希望每位學長姐一定要撥冗參與盛會，開啟LOHAS學習與生活的方程式！
?9/01～9/02 〔新生共識營〕